Stressprävention

Schule, Hobbies, Freunde, Termine, Ehrenamt, Nebenjob und irgendwann auch noch Zeit für Selbstfindung?

Ungeachtet der Schulform und des angestrebten Abschlusses stehen Schülerinnen und Schüler heutzutage unter dem hohen Druck, vielseitigen Anforderungen gerecht werden.
Zusätzlich gibt es in der heutigen Gesellschaft immer weniger verbindliche Vorstellungen von Sinn, Glück und Moral. Die moderne Gesellschaft ist geprägt von der relativ autonomen Daseinsform der verschiedenen Lebensbereiche.

Die Workshops widmen sich sowohl der Sressprävention wie auch der Bewältigung.  Dabei lernen die Teilnehmenden nicht nur physiologische Hintergründe der Entstehung von Stress, sondern setzen sich auch mit individuellen Bewältigungsstrategien auseinander.

Zudem erlernen sie Methoden zur Stressreduktion in akut stressigen Situationen wie z.B. Klausurenphasen, Prüfungsangst oder Zeitdruck.

Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, Methoden zum Zeitmanagement und Optimierung desselben zu erlernen.

Die jeweilige Schwerpunktsetzung und der Zeitumfang kann zielgruppenspezifisch abgesprochen werden. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Stress, Entspannung, Entspannen, Relax

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